Les enfants ont repris le chemin de l’école hier, les adultes sont plus (ou moins) opérationnels, les animaux sentent l’été qui tire à sa fin… Bref, septembre est là ! C’est l’occasion pour nous tous de prendre des bonnes dispositions pour démarrer l’automne.Comment ce sont passées vos vacances ? Bien ? Reposantes ? Pas du tout reposantes car vous aviez mille choses à faire ? Il est communément admis qu’après les congés d’été on est en forme… Mais la réalité est parfois différente. Pour celles et ceux qui se demandent comment ils vont tenir jusqu’à Noël, j’ai de petits conseils simples et efficaces :

1- Ecoutez votre ressenti. Et pas l’avis des autres. Ce que vous sentez dans votre corps est toujours juste.

2- Prenez les dispositions qui s’imposent, en fonction de ce ressenti. Vous vous sentez gonflé à bloc et sur une super lancée ? Félicitations, vous abordez l’automne d’un bon pied. Mais pas question pour autant de donner dans l’inconscience en ne ménageant jamais votre peine : revenez régulièrement au point 1-. Vous vous sentez fatigué, mais content d’avoir aconmpli la long liste de « trucs à faire » rédigée en juin ? Très bien vous êtes lucide. A vous d’agir pour votre santé. Vous êtes crevé et n’avez pas le moral ? Ca arrive plus souvent qu’on ne veut bien le croire. Pour vous, un rendez-vous chez votre naturopathe sera le meilleur moyen de retrouver de l’entrain.

3- Continuez (ou reprenez) une activité physique régulière. Notez que je ne parle pas de « sport ». Mieux vaut marcher 15 minutes matin et soir pour allez au travail plutôt que de prendre un abonnement dans une salle de sport où vous n’irez régulièrement que le premier mois. Ne sous-estimez aucune forme d’exercice : monter les escalier, faire des flexions après la douche, quelques étirements et abdominaux devant la télé avant de passer à table,… Dans l’idéal, préférez le contact avec la nature, le grand air et la bonne humeur.

4- Faites une petite cure de produits naturels. Pour celles et ceux qui en ont l’habitude, prenez vos compléments favoris. Pour les autres, un petit tour chez votre naturopathe vous renseignera sur la cure qui vous correspondra le mieux : revitalisation ou désintoxication. Pour vous donner une idée, les produits phare du moment sont la gelée royale, l’échinacée et l’artichaut.

5- Adoptez la pensée positive. Finie la journée pourrie parce que c’est le pied gauche qui a touché en premier la descente de lit ! Voyez la nature qui reforme ses réserves d’eau quand il pleut. Voyez votre enfant qui grandit bien lorsqu’il mange (enfin) seul en collant de la pomme de terre partout. Voyer une occasion de faire de votre passion un métier en recevant votre lettre de licenciement.

Je vous laisse retrouver à vos occupations. Prenez bien soin de vous